Убираем жир с тела, рук, плеч, ног … — становимся стройнее, красивее и здоровее! Легкл сказать. Но, как это сделать и еще самостоятельно?
Всем известно, что надо меньше есть и больше двигаться. Так как — меньше есть и больше двигаться?
Меньшеесть — это не знаачит голодать, а уменьшить каллории и соблюдать дневное равновесие между жирами, белками и углеводами и пить воду. Что касается движений, то данный курс нацелен на создание «движухи» на различные части тела с целью снижения веса.
